Wiosna w pełni, niedługo pewnie pogoda się poprawi i zacznie robić się coraz cieplej. W związku z tym coraz częściej myślimy o tym aby zacząć się ruszać i dbać o siebie. Jeśli jesteś osobą początkującą, to podpowiemy Ci jak powinny …
Trening na rowerze – jak się ubrać?
Pomimo tego, że od około miesiąca mamy już wiosnę, to pogoda nas nie rozpieszcza. Jeśli chcemy się zdecydować na wycieczkę rowerową to musicie bardzo dobrze się ubrać. Teraz nie wystarczy założyć krótkich spodenek i koszulki – niestety to jeszcze nie …
Trening biegowy dla początkujących
Zbliża się lato, a w związku z tym, coraz więcej osób zaczyna dbać o sylwetkę aby wyglądać dobrze na plaży, czy w krótkich spodenkach. Najczęściej wybieraną formą aktywności fizycznej jest bieganie, ponieważ nie musimy mieć dużego wkładu pieniężnego na początek. …
W czym trenować? O odzieży sportowej
Lato się zbliża, a w związku z tym w głowach wielu osób powstaje myśl „chcę schudnąć”. Najczęściej wiąże się to z wprowadzeniem do swojego życia aktywności fizycznej. W sklepach możemy znaleźć wiele ubrań sportowych, ale jak wybrać te najlepsze? Odzież …
Jak zacząć biegać?
Biega sąsiadka z parteru, kolega z pracy, młodsza siostra i nawet w ostatnim czasie twój dziadek. Jedni mówią, że to chwilowa moda, inni tłumaczą to licznymi korzyściami związanymi z tą dyscypliną sportu. Będziesz szczuplejszy, będziesz miał więcej energii, odzyskasz młodość …
Jak przygotować się do maratonu?
Maraton, nazywany również królewskim dystansem, jest aktywnością, która wymaga odpowiedniego przygotowania. Na pewno każdy zainteresowany jest ciekawy jak się przygotować do tego biegu. Poniżej prezentujemy kilka kroków, które pomogą w odpowiednim przygotowaniu. Regularne treningi Przygotowanie do maratonu najlepiej rozpocząć co …
