Odżywka białkowa jest uzupełnieniem naszej diety, a w związku z tym pamiętajmy, aby używać jej z głową. Najczęściej używają ich osoby, które są aktywne fizycznie. Pomimo ich powszechności, wiele osób (szczególnie początkujących) ma wiele wątpliwości i problemów. Białko po treningu …
Treningi dla początkujących
Wiosna w pełni, niedługo pewnie pogoda się poprawi i zacznie robić się coraz cieplej. W związku z tym coraz częściej myślimy o tym aby zacząć się ruszać i dbać o siebie. Jeśli jesteś osobą początkującą, to podpowiemy Ci jak powinny …
Trening na rowerze – jak się ubrać?
Pomimo tego, że od około miesiąca mamy już wiosnę, to pogoda nas nie rozpieszcza. Jeśli chcemy się zdecydować na wycieczkę rowerową to musicie bardzo dobrze się ubrać. Teraz nie wystarczy założyć krótkich spodenek i koszulki – niestety to jeszcze nie …
Trening biegowy dla początkujących
Zbliża się lato, a w związku z tym, coraz więcej osób zaczyna dbać o sylwetkę aby wyglądać dobrze na plaży, czy w krótkich spodenkach. Najczęściej wybieraną formą aktywności fizycznej jest bieganie, ponieważ nie musimy mieć dużego wkładu pieniężnego na początek. …
W czym trenować? O odzieży sportowej
Lato się zbliża, a w związku z tym w głowach wielu osób powstaje myśl „chcę schudnąć”. Najczęściej wiąże się to z wprowadzeniem do swojego życia aktywności fizycznej. W sklepach możemy znaleźć wiele ubrań sportowych, ale jak wybrać te najlepsze? Odzież …