Biega sąsiadka z parteru, kolega z pracy, młodsza siostra i nawet w ostatnim czasie twój dziadek. Jedni mówią, że to chwilowa moda, inni tłumaczą to licznymi korzyściami związanymi z tą dyscypliną sportu. Będziesz szczuplejszy, będziesz miał więcej energii, odzyskasz młodość …

Maraton, nazywany również królewskim dystansem, jest aktywnością, która wymaga odpowiedniego przygotowania. Na pewno każdy zainteresowany jest ciekawy jak się przygotować do tego biegu. Poniżej prezentujemy kilka kroków, które pomogą w odpowiednim przygotowaniu. Regularne treningi Przygotowanie do maratonu najlepiej rozpocząć co …